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Healthcare

योग में जल्दबाजी नहीं, नियमित अभ्यास है जरूरी

DB Desk

नई दिल्ली, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए बड़ी संख्या में लोग योग करते हैं। कोई वजन कम करने के लिए योग करता है, तो...

आकर्ण धनुरासन : पैरों से लेकर रीढ़ तक को बनाता है मजबूत

गलत तरीके से किया गया योग पहुंचा सकता है नुकसान

जानकारी के बाद ही करे योग नहीं तो पड़ सकता है भारी

तनाव और कमर दर्द से हैं परेशान?

आयुष मंत्रालय ने दी चेतावनी

नई दिल्ली, योग को स्वस्थ जीवनशैली का अहम हिस्सा माना जाता है। यह न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और एकाग्रता बढ़ाने में भी मदद करता है। हालांकि, योग का पूरा लाभ तभी मिलता है...

सर्दी : इन चीजों से सेहत का रखें खास ख्याल

नई दिल्ली, ठंड के दिनों में गर्मागर्म खाना, चाय और मौसमी चीजें खाने का अपना ही मजा है। हालांकि इस मौसम में सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। सही खानपान न केवल शरीर को पोषण...

पाकिस्तान: खसरे का प्रकोप

पेशावर, पाकिस्तान के खैबर पख्तूनख्वा लोअर दिर जिले में खसरे ने पांच मासूमों की जान ले ली है और कई बच्चों के संक्रमित होने की खबर है। स्थानीय मीडिया के मुताबिक दूर दराज के पहाड़ी इलाकों में संक्रमण...

विश्व पोलियो दिवस : नितिन गडकरी समेत कई मुख्यमंत्रियों ने की अपील "बच्चों को समय पर दो बूंद"

नई दिल्ली, विश्व पोलियो दिवस पर केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी समेत कई राज्यों के मुख्यमंत्रियों ने देश को पोलियो मुक्त बनाए रखने का संकल्प दोहराया। नेताओं ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर पोस्ट कर...

बद्ध पद्मासन : पाचन से लेकर रीढ़ तक के लिए है रामबाण

नई दिल्ली, योग में ऐसे कई आसन हैं, जो शरीर के साथ-साथ मन को भी स्वस्थ रखते हैं, उन्हीं में से एक है 'बद्ध पद्मासन'। यह आसन पद्मासन का एक एडवांस रूप है, जिसको नियमित रूप से करने से शरीर में लचीलापन...

थकान और तनाव से पाना है छुटकारा तो करें दोलासन

नई दिल्ली, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना सबसे बड़ी चुनौती बन गया है। ऐसे में योग एक ऐसी प्राचीन पद्धति है, जो न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखती है, बल्कि मन को भी...

मणिपुर चक्र को जागृत करती है रुद्र मुद्रा, जानें लाभ

नई दिल्ली, योग और आयुर्वेद में मुद्राओं का विशेष महत्व बताया गया है। हाथों की उंगलियों से बनने वाली ये मुद्राएं शरीर में मौजूद पांच तत्वों को संतुलित करने का काम करती हैं। ऐसी ही एक शक्तिशाली और...