योग से निरोग पर योग-सत्र में विद्यार्थियों ने लिया हिस्सा

ग्रेटर नोएडा। जीएल बजाज मैनेजमेंट संस्थान में योग विशेषज्ञ रमनीश वत्स द्वारा योग से निरोग विशेष योग-सत्र का अयोजन किया गया।

संस्थान की डायरेक्टर जनरल डॉ. उर्वशी मक्कड़ ने जानकारी साझा किया कि योगाभ्यास की कला किसी भी व्यक्ति के मनमस्तिष्क, शरीर एवं आत्मा के नियंत्रण एवं संचालन में सहायक होती है। योगाभ्यास से शारीरिक एवं मानसिक गति एक साथ संयमित होती है, जिससे मस्तिष्क एवं शरीर में सामंजस्यता आती है। योग एवं ध्यान से तनाव व व्यग्रता को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है व आराम की अनुभूति होती है।

नियमित योगाभ्यास से व्यक्ति के व्यवहार में लचीलापन आता है, साथ ही मांसपेशियां मजबूत होकर शरीर स्वस्थ होता है। इसके साथ-साथ स्वसन गति अच्छी होती है, शरीर ऊर्जावान एवं जीवनशक्ति प्राप्त होती है। योग गुरू रमनीश वत्स ने बताया कि योग एवं आसन से शरीर में शक्ति का संचार होता है, साथ ही व्यक्ति का आत्मविश्वास भी बढ़ता है।

नियमित योगाभ्यास से शरीर का वजन घटता है, तनाव कम होता है, रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और स्वस्थ जीवनशैली निर्वाहित होती है। डॉ. उर्वशी मक्कड़ ने योगगुरू रमनीश वत्स को टोकन आफ एप्रिशिएसन भेंट करके सम्मानित किया। उन्होंने व्यक्ति के दैनिक जीवन में योग की महत्ता को साझा किया। योग-सत्र में सम्मिलित होकर संस्थान के शिक्षकगण, कर्मचारी एवं छात्रों ने योगाभ्यास करके उपयोगी आसनो को सीखा।