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Yoga method

पेट की चर्बी और कब्ज से चाहिए छुटकारा : अर्धहलासन

DB Desk

नई दिल्ली, 'अर्धहलासन' योगासन का एक प्रमुख आसन है, जो शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाता है। यह आसन पेट की मांसपेशियों, पीठ के निचले हिस्से (लंबर रीजन) और...

अर्ध तितली आसन को करने से कूल्हे-पेल्विक में बढ़ेगा ब्लड फ्लो, मिलेंगा फायदा

अर्ध उष्ट्रासन : गर्दन-कमर दर्द और कब्ज से मिलेगा छुटकारा

योग में जल्दबाजी नहीं, नियमित अभ्यास है जरूरी

आकर्ण धनुरासन : पैरों से लेकर रीढ़ तक को बनाता है मजबूत

योग करने से पहले जान लें ये जरूरी नियम

नई दिल्ली, योग केवल शरीर को मोड़ने या कुछ देर आंखें बंद करके बैठने का नाम नहीं है बल्कि यह खुद को समझने और संतुलित जीवन जीने की कला है। हर व्यक्ति का शरीर, मन और जीवन जीने की परिस्थितियां अलग-अलग होती...

तनाव और कमर दर्द से हैं परेशान?

नई दिल्ली, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, चिंता और कमर दर्द आम समस्या बनकर रह गई है। ऐसे में शशकासन एक ऐसा योगासन है, जो न सिर्फ मन को शांत और शरीर को भी रिलैक्स बनाता है। इसके रोजाना अभ्यास से न...

पैरों और पेट की मांसपेशियों को मिलेगी मजबूती करे पार्श्वकोणासन

नई दिल्ली, योग पद्धति में ऐसे कई आसन हैं, जो शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ लचीलापन और संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। 'उत्थित पार्श्वकोणासन' भी ऐसा ही एक योगासन है, जो शरीर के निचले हिस्से को...

विदेशों में है योग संबंधी उपकरणों की मांग

ठाणे। याेग पद्धति के काम में अाने वाले उपकरणों की विदेशों में काफी मांग बढ़ती जा रही है और इसका फायदा भारतीय कंपनियों को हो रहा है। प्रख्यात याेग संस्थान ‘श्री अंबिका याेग कुटीर’ के...