जानिए, क्या है 57 साल की अनीता राज का फिटनेस राज

मुंबई । सन् 80 के दशक में बॉलीवुड में कामयाबी के मुकाम को छूने वाली अभिनेत्री अनीता राज 57 साल की उम्र में भी काफी फिट हैं। कोरोनावायरस के कारण लगे लॉकडाउन के बीच अभिनेत्री रोजाना घंटों वर्कआउट करती हैं। अनीता ने बॉलीवुड में अपने करियर की शुरूआत साल 1982 में फिल्म 'प्रेम गीत' से की थी जिसके बाद वो रातों रात स्टार बन गईं।

अनीता वर्तमान में टीवी शो 'छोटी सरदारनी' में कुलवंत कौर की भूमिका निभा रही हैं।

अभिनेत्री ने कहा, "मैं ²ढ़ता से मानती हूं कि शरीर का सम्मान और पोषण करने में कभी देर नहीं होती है। किसी भी तरह की बीमारी से बचने के लिए अपने शरीर से प्यार करना और उसकी उचित देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण होता है।"

उन्होंने कहा, "मेरा फिटनेस मंत्र है, शरीर के प्रकार के अनुसार पौष्टिक आहार लेना चाहिए और रोजोना एक्सरसाइज करना चाहिए। मैं अपने प्रशंसकों से आग्रह करती हूं कि वे इस समय का उपयोग अपने मन, शरीर और आत्मा को डिटॉक्स करने के लिए करें। वर्कआउट करने से बड़ा कुछ नहीं है, एक्सरसाइज करें, ढेर सारा पानी पीएं। आपका शरीर आपका मंदिर है, इसलिए आप इसका ख्याल रखें।"