रोजाना एक सेब खाने के फायदे , सेब में पाए जाते हैं औषधीय गुण

सेब को इसके बेहतरीन गुणों के कारण जादुई फल भी कहा जाता है. इससे शरीर को कई विटामिन्स मिलते हैं. वहीं डॉक्टर भी हर रोज एक सेब खाने की सलाह देते हैं. आईए आपको बताते हैं सेब खाने के फायदे के बारे में.सेब सबसे ज्यादा स्वादिष्ट और पौष्टिक फलों में से एक है. सेब का मीठा और रसदार स्वाद लोग बहुत पसंद करते हैं. लाल रंग के सेब में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं और यही वजह है कि लाल रंग का सेब एंटी-एजिंग फल माना जाता है. सेब में खूब विटामिंस, फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं. जिनमें भरपूर औषधीय गुण पाए जाते हैं. सेब खाने से कोलेस्ट्रोल कम होता है और दिल दुरुस्त रहता है. ये दांतों को भी मजबूती देता है. कैंसर से बचाने और डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए भी सेब का इस्तेमाल किया जाता है. सेब का रस उम्र के साथ बढ़ने वाले मानसिक रोगों के लिए भी प्रभावशाली हो सकता है. सेब खांसी और अस्थमा के पहले चरण के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है. मुँहासों और काले धब्बों से छुटकारा पाने के लिए, आप मिल्क क्रीम के साथ एक चौथाई सेब को मिला सकते हैं और इसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं. सेब सनबर्न से भी राहत प्रदान करता है. वजन को नियंत्रित करने के लिए भी सेब का नियमित इस्तेमाल फायदेमंद होता है.