भोजन के बाद सुस्ती?

कारण और समाधान जानिए
खाना खाते ही नींद आना सिर्फ आलस नहीं है।
यह कमजोर पाचन शक्ति (मंद अग्नि) का संकेत है।
अग्नि कमजोर होने पर भोजन अधपचा रह जाता है
जिससे भारीपन, सुस्ती और धीमापन बढ़ता है।
खाने के बाद ब्लड फ्लो पेट की ओर बढ़ता है।
दिमाग को कम ऑक्सीजन मिलती है - नींद जैसा अहसास।
जल्दी खाना, कम चबाना, ज्यादा खाना
ठंडा पानी, भारी भोजन → सुस्ती बढ़ाते हैं।
गर्म‑ताजा भोजन धीरे‑धीरे खाएं खाने से पहले गुनगुना पानी
स्क्रीन न देखें खाने के बाद 5 मिनट टहलें
दही + तला हुआ खाना दूध + खट्टा भोजन
भोजन के साथ फल - पाचन कमजोर + टॉक्सिन बढ़ते हैं।